Người cao tuổi sẽ có những thay đổi nhất định về thể chất và tinh thần gây ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. Do vậy chúng ta cần biết cách chăm sóc người cao tuổi phù hợp để nâng cao sức khỏe và tinh thần, kéo dài tuổi thọ. Dưới đây là một số bí quyết và phương pháp chăm sóc người cao tuổi mà bạn có thể tham khảo.

Liên lạc thường xuyên với người cao tuổi
Bí quyết khi chăm sóc người cao tuổi là chúng ta nên giữ liên lạc thường xuyên nếu bạn không ở cùng. Đây chính là sợi dây vô hình gắn kết mọi người với nhau.

Đặc biệt, nếu bố hoặc mẹ mới mất thì bạn càng phải liên lạc thường xuyên với người còn lại. Bởi khi mất đi người bạn đời thì bố hoặc mẹ của bạn dễ rơi vào trầm cảm.



Khuyến khích tham gia hội người cao tuổi, hoạt động xã hội
Hội người cao tuổi là nơi để các cụ ông cụ bà chia sẻ những bí quyết giữ gìn sức khỏe và cải thiện chất lượng sống. Do đó chúng ta nên ủng hộ bố mẹ đăng ký tham gia vào câu lạc bộ cao tuổi ở địa phương.

Ngoài ra, bạn nên khuyến khích bố mẹ tham gia các sự kiện hay hoạt động thể thao nào dành cho người cao tuổi. Đây là cơ hội để các cụ kết giao thêm bạn bè ở cùng độ tuổi để có đời sống tươi vui hơn.

Thuê người chăm sóc hoặc vào viện dưỡng lão
Nếu bạn quá bận rộn có thể thuê người chăm sóc bố mẹ thì có thể nhờ đến sự hỗ trợ của người chăm sóc. Những người này sẽ hỗ trợ về mặt y tế, chăm sóc sức khỏe hàng ngày cho người già. Hãy chọn người tận tâm hay tìm đến các trung tâm uy tín để tìm người hỗ trợ có trách nhiệm cao.

Chú ý đến thuốc men
Khi chăm sóc người cao tuổi chúng ta nên chú ý thuốc men đối với từng đối tượng. Ở độ tuổi này có sự suy giảm của hệ thống đề kháng, miễn dịch do tuổi tác nên dễ bị các bệnh như suy giảm trí nhớ, huyết áp, bệnh về tim, xương khớp….

Do vậy chúng ta cần lưu ý khi bố mẹ bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào trong thuốc để tránh nguy hiểm. Các tác dụng phụ xảy ra trong quá trình sử dụng thuốc cần theo dõi để xử lý kịp thời.

Bạn hãy nhắc bố mẹ uống thuốc đúng giờ, đúng liều lượng và đừng nhầm lẫn các loại thuốc với nhau. Chúng ta thường xuyên nhắc nhở và theo dõi khi bố mẹ dùng thuốc để tránh nhầm lẫn.

Khám sức khỏe định kỳ
Khi chăm sóc người cao tuổi chúng ta cần lưu ý khám sức khỏe định kỳ theo quy định. Tuổi già có sự suy giảm về sức khỏe, sức đề kháng và khả năng phục hồi. Do đó việc khám định kỳ sẽ có thể kiểm soát bệnh tật để có biện pháp chữa trị kịp thời.

Phần lớn người già thường để bệnh tật trở nặng mới đi khám sẽ dễ dẫn đến các tình huống đáng tiếc. Do vậy để người cao tuổi chủ động quan tâm sức khỏe thì nên thực hiện khám sức khỏe định kỳ. Kết quả khám sức khỏe sẽ giúp chính người già có ý thức và trách nhiệm trong việc ăn uống, tập luyện, chữa trị bệnh tật.



Chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu thực vật
Ngoài việc chăm sóc người cao tuổi về đời sống tinh thần thì chúng ta cũng cần quan tâm chế độ dinh dưỡng. Cụ thể đối với các cụ lớn tuổi nên ưu tiên thực đơn giàu thực vật như sau:

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có nhiều rau, củ, quả, giảm bớt thịt.
Không nên ăn nhiều các loại nội tạng động vật như tim, gan, lòng, dạ dày…
Bổ sung thêm nhiều cá, tôm, cua
Giảm bớt chất béo trong bữa ăn hàng ngày.
Không ăn quá nhiều chất ngọt, không ăn quá mặn hay chua quá.
Chia nhiều bữa nhỏ trong ngày
Chế độ ăn uống của người cao tuổi rất quan trọng, góp phần làm giảm thiểu bệnh tật, nâng cao sức khỏe. Do vậy chúng ta cần quan tâm những vấn đề như sau về dinh dưỡng cho người già:

Người cao tuổi không nên ăn quá no.
Các bữa ăn nên được chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày.
Các món ăn cần được thay đổi cách thức chế biến để tạo cảm giác thèm ăn.
Trên đây là những bí quyết và phương pháp chăm sóc người cao tuổi mà chúng tôi chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng bạn sẽ có cho mình cách chăm sóc ông bà, bố mẹ phù hợp. Hãy liên hệ dưỡng lão Bình Mỹ theo thông tin dưới đây nếu cần tư vấn về dịch vụ chăm sóc người già.

HỆ THỐNG DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ

Cơ sở Nguyễn Tuân, Q. Gò Vấp, TP.HCM

15 Nguyễn Tuân, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 2) | 0931 70 55 50

Cơ sở An Hội, Q. Gò Vấp, TP.HCM

29/2 An Hội, Phường 13, Quận Gò Vấp, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 3) | 0931 70 55 51

Cơ sở Bình Mỹ, H. Củ Chi, TP.HCM

3D Đường 171, Xã Bình Mỹ, Huyện Củ Chi, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 1) | 0901 33 46 60

Trung tâm đào tạo Tuyết Anh, H. Củ Chi, TP.HCM

D5-D6, Khu biệt thự Tuyết Anh, Tỉnh lộ 8, Xã Bình Mỹ, Huyện Củ Chi, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 4) | 0931 70 55 52

https://duonglaobinhmy.com/bi-quyet-...guoi-cao-tuoi/