Tỏi là một trong các loại gia vị được đánh giá tốt cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên nhiều người thắc mắc liệu mẹ bầu ăn tỏi có được không? Cần lưu ý những gì khi bà bầu ăn tỏi? Xin mời bạn đọc theo dõi nội dung bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác về việc bà bầu ăn tỏi.
Mẹ bầu ăn tỏi có được không?
Theo các chuyên gia nhận xét tỏi là gia vị có chứa alistatin, vitamin A, vitamin B, garlicin,... Nhờ đó mà tỏi có công dụng kháng khuẩn, điều hòa huyết áp, giảm hình thành cục máu đông.
Tuy nhiên, đối với bà bầu chỉ nên ăn tỏi với lượng nhỏ. Tốt nhất chỉ nên sử dụng tỏi làm gia vị cho món ăn thơm ngon hơn. Bà bầu có thể ăn từ 2 đến 4 tép tỏi tươi để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Lưu ý bà bầu không nên sử dụng quá nhiều tỏi sẽ gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.
Lợi ích khi bà bầu khi ăn tỏi số lượng ít
Mẹ bầu ăn tỏi với số lượng phù hợp sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể một số lợi ích bà bầu nhận được như:
  • Thành phần Allicin của tỏi có tác dụng điều trị nhiễm trùng nấm
  • Hợp chất allicin trong tỏi hỗ trợ điều trị tình trạng rụng tóc, thúc đẩy mọc tóc con để có mái tóc khỏe đẹp hơn.
  • Giảm tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn,... ở bà bầu.
  • Tốt cho sự phát triển của thai nhi, tỏi kích thích tế bào nhau thai phát triển và phòng ngừa nguy cơ sinh con.
  • Giảm cholesterol và các vấn đề về tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.
  • Giảm nguy cơ tiền sản giật đối với bà bầu khi bổ sung tỏi đúng cách.
  • Phòng ngừa nguy cơ ung thư, nhất là ung thư đại trực tràng, dạ dày…
  • Hạn chế nguy cơ cảm cúm và nhiễm trùng bởi tỏi có tác dụng kháng khuẩn rất tốt, tiêu diệt vi khuẩn có hại.

Các rủi ro gặp phải nếu mẹ bầu ăn tỏi quá nhiều
Tỏi rất tốt cho sức khỏe khi sử dụng đúng cách và số lượng ít. Tuy nhiên nếu bà bầu sử dụng tỏi số lượng lớn có thể gây ra các tác hại cho sức khỏe như sau:
  • Ăn tỏi tươi nhiều làm tăng nguy cơ chảy máu cho mẹ bầu.
  • Tỏi sẽ gây dị ứng và các vấn đề đường tiêu hóa như đau bụng, ợ nóng,... cho bà bầu.
  • Nếu ăn tỏi ở giai đoạn cuối của thai kỳ sẽ làm ảnh hưởng quá trình tiết sữa, thay đổi vị sữa.
  • Tỏi có chứa allicin sẽ làm loãng máu tự nhiên khi ăn quá nhiều. Do đó bà bầu dễ gặp phải tình trạng chảy máu khó kiểm soát khi sinh nở, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
  • Thoa tỏi sống ngoài da quá liều lượng sẽ gây viêm hoặc bỏng da nên mẹ bầu cần chú ý không sử dụng.
  • Ăn quá nhiều tỏi gây ra tình trạng huyết áp thấp khiến mẹ bầu bị sốc và ngất xỉu.

Mẹ bầu ăn tỏi như thế nào cho đúng cách?
Tuy tỏi khá tốt cho sức khỏe nhưng đối với bà bầu cần sử dụng với số lượng vừa đủ mỗi ngày. Theo ý kiến ​​của các bác sĩ thì bà bầu nên bổ sung khoảng 2 đến 4g tỏi tươi để chế biến thành gia vị các món ăn hàng ngày.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể xay tỏi cho vào lọ dầu ăn để nấu ăn hàng ngày. Lưu ý bạn nên chọn tép tỏi tươi, bóc sạch lớp vỏ bên ngoài, rửa sạch, để ráo nước rồi đập dập tỏi. Sau đó bạn có thể thử ngâm tỏi với mật ong và giấm để sử dụng phòng cảm lạnh, cảm cúm.
Nếu bạn đang uống thuốc, bổ sung vi chất dinh dưỡng hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tỏi. Điều này nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong giai đoạn thai kỳ.
Trên đây là những chia sẻ về việc mẹ bầu ăn tỏi có được không và các lưu ý khi ăn tỏi. Chăm sóc bà bầu và sau sinh cần đòi hỏi sự cẩn thận, có nhiều kinh nghiệm và kiến thức. Bạn có thể nhờ sự hỗ trợ từ Bamboo Care theo hotline 0899 959 997 để được đội ngũ chuyên gia tư vấn.

https://mebauxunghe.com/me-bau-an-to...y-nhung-gi/633